Zasady odchudzania

Osoby nieświadome prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu , a ponadto nie zdając sobie sprawy z tego, jak przebiega proces trawienia i przyswajania składników odżywczych , a ponadto wydatkowania energii, w większości przypadków utożsamiają dietę z koniecznością możliwie jak największego ograniczenia ilości spożywanych posiłków i część osób podświadomie przechodzi na głodówkę, bądź też na dietę tak restrykcyjną, że w momencie hamują własną zmianę materii i doprowadzają do powstania efektu jojo.

Dietetyk Katowice częstokroć przestrzega przed takim nad interpretowanie zasad zdrowego żywienia Jednocześnie również zasad odchudzania. Jeśli do tej pory byliśmy wysokokaloryczne dietę i nagle chudniemy ilość spożywanych kalorii diametralnie, to organizm dozna szoku i przejdzie w stan maksymalnego oszczędzania energii. Jest to spadek po naszych przodkach, którzy w okresie głodu potrafili tak spowolnić elementarną przeróbkę materii, a również w ten sposób ograniczyć swoją aktywność fizyczną, żeby organizm wydatkować wyłącznie i wyłącznie to, co przyjmuje. Hamowało się pozyskiwanie glikogenu z wątroby i jednocześnie również spalanie mięśni , a ponadto tkanki tłuszczowej. Na nieszczęście dietetyk Katowice w dużej liczbie przypadków bezskutecznie wyjaśnia ludziom, że nieumiejętne odchudzanie to przede wszystkim spalanie mięśni, a nie spalanie tkanki tłuszczowej ubytek wagi często jest przez takie osoby traktowany jako odchudzanie, a tymczasem nie spaliły one większości tkanki tłuszczowej, tylko mięśnie. W części przypadków mylnie interpretuje się również odchudzenie, zwracając uwagę jedynie i tylko na wagę.

0 comments